Bidon of flask kopen?

Hydratatie is één van de belangrijkste zaken voor, tijdens en na het sporten. Geef je lichaam de juiste voedingsstoffen om de training adaptatie zo hoog mogelijk te krijgen. Drinken tijdens het hardlopen kan best uitdagend zijn omdat het meenemen van een bidon niet eenvoudig is en zelfs voor blessures kan zorgen wanneer deze in één hand gehouden wordt. Een bidon vasthouden is zeker mogelijk, maar zorg dan dat je deze af en toe afwisselt tussen beide handen.

Een betere oplossing is een drinkzak voor op de rug of de kleinere flasks die bijvoorbeeld in de zakken van de hardloopbroek of rugzak past. Wanner de flask leeg is kan deze heel klein opgerold worden zodat het bijna geen ruimte meer inneemt. Ook drinken uit de flask is door de flexibele design erg fijn, je kan de inhoud er hierdoor tot de laatste druppel uit knijpen.